Le courage de devenir
une maman libre
Devenir maman.
cela paraît si naturel, si simple, elles l’ont toutes fait, pourquoi serait-ce compliqué? Et pourtant…Que ce soit à un niveau physique, neurophysiologique ou intrapsychique, une réelle métamorphose a lieu …
Notre cerveau s’ajuste, de nouveaux circuits neuronaux s’organisent, nos hormones et donc notre chimie se modifient profondément, notre corps se transforme. Nous sommes nouvelles et cela demande une profonde intégration qui prend un certain temps.
On dit que le post partum dure 3 ans. 3 ans pour intégrer, s’ajuster, s’identifier, déconstruire, reconstruire, accepter, devenir la maman que nous sommes, pas celle de nos fantasmes, pas la nôtre, pas celle des magazines.
Cette mue est faite d’étapes plus ou moins difficiles mais encore très peu nommées ou ritualisées.
Via un accompagnement sportif et psychologique, prenons le temps, ensemble, de conscientiser ce passage et se réapproprier son corps. S’offrir du temps pour son bien-être physique et psychique, c’est une porte d’entrée puissante pour incarner avec fierté cette nouvelle réalité dans son identité, à sa manière, en créant son équilibre et sa liberté.
une expérience immersive
C’est 3 mois pour:
Prendre du temps pour soi
Se réapproprier son corps
Prendre soin de soi
Déculpabiliser
Comprendre les transformations psychiques par lesquelles nous passons
Mettre des mots sur nos vécus pour mieux les intégrer
Faire l’expérience de la puissance du groupe et du partage
Se sentir comprise, soutenue, appartenir à une communauté
Trouver un équilibre qui nous convienne sur le long terme
Oser exprimer nos peurs et nos doutes sans jugement
Intégrer cette nouvelle réalité à notre identité
En quoi consiste un cycle
pour devenir une maman libre ?
1. Se réapproprier son corps grâce à un accompagnement sportif
Encadré par Elodie, accompagnatrice sportive ♀
Spécialisée en pré-post partum.
9 séances de 60 min
Ce sera pour vos questionnements, vos demandes ainsi que vous donnez des exercices différents pour renforcer votre pratique sportive.
12 séances de coaching sportif sur 3 mois
3 workshop et 9 séances de sport.
Des conseils et beaucoup de bienveillance. Tout sera adaptable, peu importe ton niveau
En savoir plus
sur Catherine Dutordoir
2. Cheminer vers sa nouvelle identité et liberté grâce à un processus transformateur
Encadré par Catherine, psychologue clinicienne.
3 soirées de groupe en présentiel
Ces rencontres se feront à Auderghem et seront les grands piliers de notre processus de transformations intérieures, chaque rencontre s’articulera autour d’une grande thématique.
9 séances de 60min en groupe en distanciel
Pour cheminer ensemble, intégrer ce qui évolue en soi, partager, poser des questions Une fois par semaine, les mardis ou mercredis de 12h30 à 13h30 en zoom. (excepté les semaines avec atelier en présentiel).
La force du groupe et de la sororité. La possibilité de poser des questions à une psychologue pour approfondir certaines notions si nécessaire.
En tout c'est,
24 séances sur 3 mois
et une porte d’entrée pour le reste de ta vie !
- Pour te donner le temps de vivre cette métamorphose en conscience
- Pour sentir ta puissance
- Pour vivre le partage et le soutien
- Parce qu’une maman heureuse, ce sont des enfants heureux
- Parce que tu es la seule à pouvoir décider de te mettre en priorité
- Parce que chaque femme est unique et que trouver ta manière d’être maman demande du temps et de l’espace pour penser et construire ta façon d’être libre et d’intégrer tes multiples facettes à ton identité
Le prochain cycle aura lieu le 15 janvier 2024 !
Elodie
Experte en accompagnement sportif
Catherine
Psychologue clinicienne
Notre collaboration
La collaboration entre Elodie (Fitmum) et Catherine (Authentika) est née d’une évidence, d’un élan d’enthousiasme profond, d’un désir d’unir leurs pratiques pour créer une expérience qui participe à l’épanouissement et la liberté de chaque maman. Nous avons décidé de mêler bien-être physique et psychique et de créer de vrais liens au travers un réel suivi qui offre la possibilité de se sentir appartenir à une communauté propice aux prises de conscience et au cheminement vers sa liberté.
Cette liberté est la thématique commune qui nous unit toutes les deux par-dessus tout. Comment devenir maman et rester femme libre? Comment oser être maman à notre façon face aux injonctions toujours tellement présentes?Comment vivre toutes les facettes de soi sans culpabilité? Comment se sentir légitime de vouloir tout? Comment trouver le courage de s’écouter, de nous connecter à nos désirs quand la fatigue, le stress, l’hypervigilance, le sentiment d’être nulle ou encore dépassée nous semble prendre tout notre espace psychique? L’humain est au centre de nos métiers et le partage nous donne une énergie folle.
Nous sommes persuadées que le corps et l’esprit sont deux faces d’une même pièce et que se réapproprier son corps génère des effets puissants sur l’état d’esprit, tout comme prendre du temps pour son équilibre mental aura un impact positif sur le bien-être physique. Nous avons élaboré ce cycle avec notre coeur, avant tout car nous sommes aussi des mamans, nous avons galéré, connu les doutes, les peurs, les crises, puis aussi le chemin pour nous retrouver, plus puissantes, libres et confiantes que jamais. Car si l’entrée dans la maternité fragilise, elle donne aussi une force innommable une fois intégrée. Si tu sens qu’il est temps pour toi de marcher vers ta liberté, rejoins-nous !